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日常充足、健康飲水就是一把好的“保護(hù)傘”，人身體需要的第一成分是水，它能將人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)饺梭w細(xì)胞內(nèi)。保證身體內(nèi)有充足的水分，是預(yù)防多種慢性病的方法之一。

身體缺水會引起哪些健康問題呢？

A: 血液粘稠

隨著體內(nèi)水分流失，缺水時，血液黏稠度過高，不僅可能會引發(fā)血脂異常，還會導(dǎo)致血小板凝聚力和黏附力加強(qiáng)。尤其是夜間失水最為嚴(yán)重。血液黏稠度過高是引起猝死的重要原因之一。

B: 易疲勞

水是輸送能量的冠軍，人體內(nèi)缺少水輸送營養(yǎng)，易導(dǎo)致心腦血管疾病，血液缺水會增高血液粘稠度，影響血液循環(huán)，人容易感覺到惡心、頭暈、心悸，引發(fā)多種心腦血管疾??；失水是有些心律失常的最重要原因，血容量降低時，能夠?qū)е滦貝?、心悸、頭昏、乏力等表現(xiàn)。

長期堅持適量的健康飲水習(xí)慣，能提高人體新陳代謝，使人體進(jìn)入不斷的良性循環(huán)，人體就會越來越健康。

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